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インフルエンザ予防と対策













この時期になると流行り始めるインフルエンザ

今年もちらほらインフルエンザにかかりはじめているようです。

小さいお子さんやお年寄りと暮らしている家庭や

受験生は特にインフルエンザにかからないよう予防することが大事ですね。




    予防

・手洗い(石鹸を使ってゴシゴシ)、うがいをしっかりする。
・マスクをする。(使い捨てタイプがよい)
・お風呂に浸かり全身を温めると免疫細胞が全身にいく。
インフルエンザウィルスは湿度に弱いので加湿器などで部屋の湿度をあげておきましょう。
・食事 バランスの良い食生活。。朝食もしっかりとりましょう…朝食を取ることにより体温が上がり免疫力もアップ。
・睡眠





    症状


インフルエンザは感染力が強く発症まで1〜2日とすぐに症状があらわれます。


・周囲でインフルエンザが流行している
・38℃以上の高熱、悪寒
・頭痛
・関節痛
・筋肉痛
・食欲不振
・全身倦怠感、疲労感


    予防接種

小さいお子さん、お年寄りはもちろん受験生やその家族もしっかりインフルエンザ予防対策したほうがいいですね。

インフルエンザ予防接種は約3〜4ヶ月効果があるといわれているので11月接種するのがいいのかなと思います。




早期発見早期治療

    が大切です。



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